У вас тоже ощущение, что мы сейчас живем как в каком-то фильме? Всё так быстро поменялось... И у каждого из нас своя реакция на это.
Для тех, кто чувствует себя тревожно, кто чувствует потерю опоры и не понимает, что с этим справляться — свои советы даёт консультант Региональной службы «Точка опоры» Стрельцова А. А.
1. Спокойно поговорить с ребенком
Дети тревожатся не меньше взрослых, а то и больше: многие из них не понимают, что произошло и что с этим теперь делать. Задача взрослых — объяснить ребенку ситуацию: из-за чего карантин, почему нужно мыть руки и так далее.
Важно! Дети тонко чувствуют вашу тревожность. Если у вас самих руки трясуться, паника, то будет лучше, если с ребёнком поговорит другой, более спокойный взрослый. А иногда вместо объяснений можно показать мультик, например, как как правильно мыть руки (на ютубе их много). Так вы меньше заразите его тревогой, с которой ребенку сложнее справиться.
2. Помочь ребенку адаптироваться
Адаптация будет в любом случае — у ребенка также, как и у вас, привычный мир поменялся. А вот то, как быстро и насколько легко у ребенка пройдет адаптация к домашнему режиму, зависит от многих факторов, в том числе от его прошлого распорядка дня и отношений с вами.
3. Помочь наладить режим дня
Режим дня помогает приспособиться к карантину и вам, и ребенку. Это новая опора, которая помогает психике не паниковать! Это очень важная составляющая помощи в адаптации! Пропишите вместе с ребенком ваш режим дня: когда вы встаете, что потом делаете, когда обедаете и так далее. Чем подробнее, тем лучше.
4. Помочь ребенку не забросить учебу
Самое главное понимать, что если вы сидите дома, это не значит, что можно забрасывать учебную деятельность. В разных школах по-разному, но во многих идёт дистанционное обучение. Поясните, почему ребенку следует выполнять задания. Да, даже когда рядом нет строгого учителя.
5. Помочь ребенку не уйти в интернет зависимость
В период карантина многие дети могут уходить с головой в гаджеты. Это их способ защититься от реальности. Поэтому будет лучше поставить четкие правила, например, родительский контроль. Главное, не стоит перегибать палку: всем вашим действиям должны быть четкие пояснения.
6. Поставьте отношения с ребенком в приоритет
Следует рассмотреть свои отношения с ребёнком. Если они теплые и доверительные, то вы можете спокойно разговаривать с ребёнком и устанавливать правила. Но если ребёнок отвернут от вас, то начинать следует именно с выстраивания отношений! Иначе он вас не услышит и будет все воспринимать в штыки.
7. Не критикуйте
Критика с вашей стороны погубит все отношения. Нельзя указывать специально на ошибки, ругать за двойки или наказывать за оценки. Покажите достигнутый результат, насколько ребенок справился.
