Его цель — научить подростков справляться с негативными эмоциями и стать более стрессоустойчивыми. На тренинге ребята обсудили различные методы борьбы со стрессом. Они узнали о привычных способах, таких как выпить чай, погулять на свежем воздухе, провести время с питомцами или заняться хобби.
Однако самой увлекательной частью стали практические упражнения, которые помогли снять напряжение и усталость. Например, в упражнении "Песок" подростки учились расслабляться, управляя дыханием и движениями рук, словно сжимали песок. Другое задание, "Солнышко и тучка", позволило почувствовать смену температуры и научиться быстро переходить между состояниями покоя и активности.
Заключительным этапом тренинга стала игра "Дорисуй и передай". Она помогла ребятам научиться взаимодействовать друг с другом и понимать чужую точку зрения. Учащиеся передавали рисунки, дополняя их своими штрихами. Это упражнение способствовало развитию сотрудничества и снижению напряжения.
Такие тренинги способствуют адаптации подростков в обществе и улучшают качество обучения. Они помогают приобрести важные знания и навыки, которые пригодятся в сложных ситуациях и поддержат здоровье и благополучие.
#Образование72
#Пинигинскаяшкола
#Сорокинскийрайон
#Тюменскаяобласть
